Quelles sont les causes méconnues de l’obésité ?
Les causes de l’obésité Dans l’ultra médiatisation du monde moderne, les causes de l’obésité ont suscité de nombreux écrits. Qu’ils soient techniques, scientifiques ou plutôt pragmatiques, tous ont révélé une liste non exhaustive de l’obésité. Certains étant tombés dans l’oubli. Cassons les stéréotypes des causes de l’obésité À l’exemple du traité de sainte Hildegarde de Bingen ressorti des catacombes 1000 ans plus tard, nous allons aborder les causes méconnues de l’obésité. Cela permettra de couper le débat culpabilisant de la personne obèse. Et dans cette mise en lumière du comportement soit disant « fautif », je fais le parallèle avec les personnes victimes du tabac. Les industriels des générations précédentes criaient en cœur que personne n’avait forcé ces « ânes bâtés » à fumer autant. De la part d’une industrie ayant investi des milliards de dollars pour ne pas que les premières études sur le lien de cause à effets cancérigènes de la cigarette ne se propage, cette réplique a semblé d’une hypocrisie sans nom. Les causes de l’obésité, les caractéristiques oubliées Voici donc un petit inventaire des causes oubliées de l’obésité. Celles-ci devraient être travaillées bien plus en amont, pour prévenir plutôt que guérir. Cause de l’obésité numéro 1 : le lent développement des perturbateurs endocriniens Depuis, près de 20 ans, plusieurs chercheurs ont essayé de valider ou d’invalider l’hypothèse de l’écotoxicologie. Soit la santé environnementale. Il ont cherché si cette dernière pouvait être une des causes principales de l’obésité. Et pour initier l’angle d’attaque de ces études, ils ont ciblé les adipocytes qui stockent la graisse comme réserve énergétique. Le problème vient du fait que cette réserve soit à la fois un protecteur, mais surtout un lien prioritaire d’informations de notre corps vers le système hormonal. La conséquence de cette découverte, fait que les troubles hormonaux via les perturbateurs endocriniens vont perturber la réponse du tissu adipeux, ce dernier étant un organe endocrinien à part entière. Une des solutions consistera à identifier tous les polluants de son environnement proche afin d’éliminer une autre cause de l’obésité : PCB, phtalates, DDE, PFOA, etc. Une observation attentive doit être mise sur la chambre à coucher, en cas d’exposition chronique à des polluants divers. Rappelons à chacun que nous dormons près de 5 à 7 heures chaque jour et tous les jours au même endroit, depuis plusieurs années. Un terrain idéal pour développer une faille dans notre équilibre homéostatique. Cause de l’obésité numéro 2 : la génétique et l’incapacité à percevoir la satiété Parmi les causes oubliées de l’obésité, la génétique et l’expression de nos gènes. Car non seulement leur expression définit nos prédispositions, mais en plus, l’être humain a la capacité d’inverser une tendance négative via un changement des mauvaises habitudes, ce que nous appelons l’épigénétique. Objectif ? Savoir à l’avance si un gène favorisant une des causes de l’obésité est exprimé à l’intérieur de nous. Notez par exemple le gène MC4R, qui se définit comme un déficit du récepteur de la mélanocortine 4. Une fois exprimé, ce dernier augmente drastiquement le risque d’une obésité sévère. Car de ce fait, la personne ne perçoit pas les signaux de satiété lors de la prise de nourriture. En conséquence, une personne en obésité avec ce gène ne peut se réguler sur la quantité d’aliments absorbés. Elle n’a pas conscience d’être rassasiée : les adipocytes se retrouvent continuellement saturés. Cause de l’obésité numéro 3 : les toxines et les anti-nutriments L’ultra industrialisation née du modèle agricole productiviste introduit par la « révolution verte » durant les 30 glorieuses est une des causes invisibles de l’obésité en France et dans le monde. Car la grande consommation de produits anti-rancissement et additifs associés ont changé l’expression de nos gènes. Cela a créé des perturbations au niveau du tissu adipeux et du stockage des graisses du corps. Certaines classes d’additifs comme les E900 et E300 ont des risques avérés de perturbation endocrinienne. Il en va de même pour les anti-nutriments. Ceux-ci représentent l’ensemble des systèmes de défense des plantes. À la clef, des désordres intestinaux selon l’intensité et la fréquence d’exposition. Pour n’en citer que deux, les saponines ou encore les lectines. Pour ne pas rallonger la durée de lecture et soulager vos paupières, clôturons ainsi : une des dernières causes oubliées de l’obésité se nomme « marketing ». Notamment avec son intrusion à chaque étape de nos vies. Que ce soit au cinéma, dans la rue, sur les réseaux sociaux ou avec des influenceurs, la réclame publicitaire perfore les esprits innocents vers la voie de l’ultra consommation. Que ce soit réellement bon pour votre corps n’est pas la priorité, seul le mimétisme du déclenchement de l’achat compte. Il en va de leur santé financière, toujours au détriment de la vôtre… Santé ! Ce sujet vous intéresse ? Découvrez notre article sur les solutions de l’obésité.
Comment perdre du poids facilement ?
Comment facilement perdre des kilos ? C’est la réponse à 8,6 millions d’individus adultes obèses en France. Une donnée en nette augmentation tant le sujet est devenu mondial. L’OMS parle désormais d’une pandémie d’obésité en France et dans le monde. 50 % de la population adulte en France est en surpoids et 18 % souffre d’obésité. À l’intérieur de cette classe, 1 million est en situation d’obésité massive. Et le nombre de personnes obèse continue d’augmenter, avec un triplement depuis 1975 selon des enquêtes régulières menées par L’INSERM. D’où la question de savoir comment on peut perdre du poids facilement en 2022. Est-ce une question légitime ? Existe-t-il des remèdes miracle ? Perdre du poids facilement, la dure réalité… Hélas… Avec l’apparition de nouvelles molécules non testées à grande échelle, le coût humain et financier risque de freiner plus d’un candidat. Sachez que depuis septembre 2022, un médicament antidiabétique aux effets secondaires sévères est en vente. Des centaines de publications sur les réseaux sociaux ont démontré comment perdre du poids facilement avec ce médicament, créant un raz-de-marée aboutissant à une pénurie au détriment des véritables diabétiques. Nulle envie de faire la promotion de ce médicament qui crée de nombreux troubles graves pour la santé. Le principe actif en cause se nomme sémaglutide et l’ensemble de ses effets n’a pas été étudié de manière complète. Souhaitons bonne chance à tous les aventuriers souhaitant perdre du poids rapidement et “sans effort apparent ”, car la route risque d’être très longue… Perdre du poids : la réalité À la question comment perdre du poids facilement, cet exemple vous rappelle que le remède miracle n’existe pas : le prix à payer pour en apercevoir de potentiels effets nuira à votre santé. Rappelons que la vie humaine est régie par une notion : l’équilibre. Sans lui, aucun organisme vivant ne peut grandir, évoluer ou se reproduire. Besoin n°1 : l’équilibre Lorsque l’organisme souhaite perdre du poids, la transition ne peut se faire facilement. La faute à l’interconnexion entre les organes. Perdre du poids facilement et rapidement signifie aussi changer instantanément le fonctionnement des adipocytes, du stockage des graisses ou du métabolisme qui s’est constitué sur plusieurs années. En amont des solutions pour réduire ses kilos, il faut revenir à l’ensemble des déterminants à l’obésité, car chaque individu possède son propre chemin vers la perte de poids. Si vous ajoutez un travail d’introspection régulier, vous aurez toutes les clefs pour perdre du poids facilement. Comment ? C’est que nous allons développer en cinq lignes tout au plus. La solution La solution tient en ces 4 mots : sport, alimentation, relaxation et patience. Toute personne souhaitant facilement perdre du poids doit commencer par améliorer sa relaxation et réduire son stress. L’acceptation que le chemin ne sera pas immédiat est essentielle pour ne pas dire décisif. L’alimentation et le sport sont les deux faces d’une même pièce, l’un permet de réduire l’absorption de calories et le second permet de les dépenser. Suivre une logique de manger mieux – plus végétal en respectant le temps de préparation associé – tout en augmentant sa pratique sportive est le bon chemin. Enfin, la patience permet de progresser à son rythme. L’activité physique doit être adaptée et suivre votre évolution. Ne vous posez plus la question de comment perdre du poids facilement, la réponse se trouve déjà sous vos yeux ! Et si vous avez besoin d’aide pour vous faire accompagner, n’hésitez pas à découvrir notre plateforme.
La difficile équation de l’Ado en surpoids : entre routines et contraintes
Ado en surpoids, comment l’aider ? Que faire lorsque votre progéniture se retrouve en surpoids ? C’est une question à laquelle de nombreux parents doivent faire face suite aux chiffres alarmants de l’obésité des ados. Pardonnez notre réduction du mot adolescent vers le simple mot ado, mais cette expression familière nous plaît. Comment concilier épanouissement et contraintes caloriques pour un ado en surpoids ? Être un ado en 2023 n’est pas chose aisée, car la mode de la sédentarité n’a jamais été aussi forte : console de salon, changements climatiques importants, COVID-19… Le surpoids qui n’est jamais au programme de l’adolescent s’est invité dans le quotidien de nombreuses familles. Et malgré tout l’amour que vous portez à vos enfants, le surpoids de votre ado n’était sûrement pas au programme. Comment freiner sa courbe de poids tout en respectant sa croissance et son ado en surpoids ? Avant de se plonger dans le champ des possibles, il est essentiel de préparer le terrain idéal pour faciliter la transition, car il s’agit bien de transition lorsqu’on demande à un ado de s’impliquer dans la baisse de son surpoids. Qui d’autres que les aînés pour montrer l’exemple ? Premier point de vigilance Ce qui nous amène au premier point de vigilance que doivent aborder les parents, le mimétisme. Vous ne pouvez pas demander à votre ado de surveiller son poids si vous-même ne faites un minimum d’effort : « Faites ce que je dis et pas ce que je fais ». N’oubliez pas que l’ado observe en permanence ses parents au point de les imiter sans s’en rendre compte : la définition même du mimétisme. Deuxième point de vigilance Le deuxième point de vigilance du surpoids de l’ado se situe sur son alimentation. Nous vous conseillons d’identifier les trois aliments les plus couramment consommés dans son quotidien. Identifiez surtout la composition des aliments au dos de l’étiquette afin de vous projeter en matière de sucre et d’acides gras saturés. Ces deux indicateurs sont de précieux alliés pour définir les teneurs nutritionnelles quotidiennes consommées. N’hésitez pas à comparer les produits les uns aux autres afin de trouver le score nutritionnel le plus adapté aux passions gustatives de votre enfant. Troisième point de vigilance Sur l’échelle des éléments à surveiller, le temps hebdomadaire consacré à la pratique d’un sport est nécessaire. Comptez en moyenne trois heures de sport hebdomadaire pour l’adolescent. À défaut, le risque de stocker bien plus qu’il ne dépense augmente, avec le risque de surpoids associé. Quatrième point de vigilance Enfin, trois angles d’attaques supplémentaires peuvent faciliter l’application d’habitudes saines pour l’ado en surpoids : Les habitudes alimentaires du reste de la famille Les habitudes des camarades d’école Les habitudes des personnes idéalisées comme par exemple les oncles, tantes ou grand-parents Toutes ses observations et ajustements n’ont qu’un objectif : changer progressivement les mauvaises routines source de surpoids vers des routines saines. Ados et surpoids, que faire ? L’adolescent est un être en permanente évolution et son besoin de faire comme les adultes est une réalité démontrée depuis de nombreuses années. Toutefois, les besoins de l’adolescent en matière alimentaire seront les plus importants de toute sa vie. Aussi, nous ne proposons pas de le frustrer sur les quantités mangées, mais plutôt sur la qualité de son bol alimentaire. Car le surpoids à cet âge peut se réduire par une consommation plus grande d’aliments riches en eau (légumes, légumineuses, fruits), des sessions de sport plus fréquentes et une réduction massive du grignotage. C’est à notre sens la combinaison gagnante pour que l’ado en surpoids grandisse tout en stabilisant son poids. Si le poids de ce dernier devient trop important, n’hésitez pas à faire appel à nos services pour un accompagnement personnalisé et adapté à ses besoins.
Comment perdre du ventre quand on est une femme à 50 ans ?
Pour une femme ou un homme, perdre du ventre à l’approche des cinquante ans est une difficulté. D’autant plus pour les femmes qui font face à la ménopause. Loin des clichés sur le manque de volonté, cet article traitera des raisons physiologiques pour lesquelles, passé un certain âge, la mécanique du corps humain empêche le bon fonctionnement de certaines partitions de notre métabolisme. Explications.
Microbiote intestinal et obésité – Quelques clefs pour mieux vivre
Microbiote intestinal et obésité – Quelques clefs pour mieux vivre Avant d’évoquer plus en détails de nouvelles astuces pour améliorer son microbiote intestinal et réduire les risques d’obésité, revenons aux origines de la vie sur terre. Dans l’histoire de la vie terrestre, sous toutes ses formes, les bactéries ont joué un rôle décisif. Sans elles pas de développement des hominidés ni de toutes les espèces qui la compose. Une vérité qui touche l’homme autant que l’ensemble des espèces connues sur la planète. Introduction au microbiote intestinal et obésité Pour simplifier l’introduction du microbiote intestinal et de son rôle sur l’obésité, l’être humain est composé de deux systèmes : le système nerveux central et entérique. Alors que le premier sert essentiellement aux activités et aux actions du cerveau, le second est fortement concentré sur le système digestif élargi. Ces deux systèmes cohabitent ensemble pour notre bien-être quotidien. Toutefois, sachez qu’il y a plus d’informations qui remontent du système nerveux entérique vers le système nerveux central que l’inverse. Sachez également qu’il y a 8 fois plus de bactéries dans le tube digestif que de cellules dans l’ensemble du corps humain. À ce stade, vous comprenez l’importance que représente le microbiote avec son réservoir de micro-organismes : bactéries, protozoaires, virus et autres archées, champignons, levures… Mais si vous ajoutez que plus de 75 % de la sérotonine – appelée hormone du bien-être – est fabriquée dans la flore intestinale. Vous comprenez pourquoi certains ont surnommé le ventre comme le deuxième cerveau ! D’où vient l’obésité L’obésité trouve sa source dans la différence des apports et stockage des calories. Son association avec un microbiote intestinal en souffrance devient plus naturelle. Car en ciblant son microbiote et en l’aidant au quotidien par des actions convergentes, ce dernier vous éloigne spontanément de l’obésité. Renforcer son microbiote intestinal, quel effet sur l’obésité ? Nous venons de faire connaissance avec le microbiote intestinal et l’ensemble des micro-organismes qui peuplent notre tube digestif. Vous comprenez à quel point ces êtres non visibles à l’oeil nu sont de précieux alliés pour notre santé ? Nous pourrions décliner sur des longues lignes le détail des bienfaits du microbiote. Cependant, nous allons plutôt évoquer leur côté négatif : lorsqu’ils ne sont pas alimentés de la bonne manière. Sachez que l’équilibre intestinal est fragile et qu’une guerre interne se déroule dans notre organisme. D’un côté les bonnes bactéries, celles qui nous aident au quotidien. De l’autre les mauvaises bactéries, qui agissent comme des tueurs de l’intérieur au point de mettre en péril notre intégrité physique. L’homéostasie de notre tube digestif consiste en un équilibre parfait avec une stimulation de notre barrière intestinale suffisante mais non écrasante. Que se passe-t-il lorsque le microbiote n’est pas bien alimenté ? Toutefois, que se passe-t-il lorsque l’environnement extérieur est nocif pour notre microbiote ? La réponse est simple, il puise dans ses fondamentaux, les bonnes bactéries, pour continuer de nous aider. Sauf que si nous ne lui apportons pas suffisamment de fibres ou d’aliments dit « boost » son action devient moindre. C’est alors que les mauvaises bactéries prennent le dessus, créant des inflammations depuis le système nerveux entérique jusqu’au central : l’obésité est alors soit créé, soit entretenue. Pour rappel, la répétition crée la notion et notre métabolisme essaie en permanence de s’adapter selon les cartes que nous lui offrons. L’erreur est humaine, mais la répétition de ses erreurs nuit au microbiote intestinal. Pour exemple, une mauvaise diététique chronique ou une exposition répétée face à nos aliments ennemis et c’est le microbiote intestinal qui perd de sa force. Retour à la nutrition de nos ancêtres pour un microbiote intestinal qui agit sur l’obésité ? Sachez que les chasseurs-cueilleurs – nos lointains aïeux – consommaient beaucoup de fibres (légumes et fruits), ce qui permettait de nourrir le microbiote afin de renforcer leur flore intestinale. La vie moderne ne nous le permet pas sans une attention de tous les instants : produits gras, sucrés, faibles en nutriments, riches en pesticides ou anti nutriments, quotidiennement promus via la publicité. En détruisant la diversité du microbiote intestinal, le terrain de la dysbiose apparaît et l’obésité n’est qu’une suite logique. Que faire pour rétablir la bonne santé du microbiote intestinal et réduire l’obésité ? Pour vous aider, nous proposons des astuces personnalisées lors de nos accompagnements sur la durée pour prévenir et agir avant de guérir. Si vous êtes intéressé, rendez-vous sur l’onglet « Nos solutions » afin d’être mis en relation avec notre équipe passionnée par la prévention santé personnalisée. Pour vous donner un exemple de renforcement du microbiote dans un accompagnement sur l’obésité, une analyse plus poussée est possible afin de vérifier qu’une carence alimentaire ne soit pas effective. Ensuite, nous ajustons le tir via une session d’activité physique adaptée à votre morphologie et à vos capacités personnelles. Parallèlement à un ajustement nutritionnel adapté à l’obésité, nous proposons une supplémentation en prébiotique, probiotique ou post biotiques pour réparer votre barrière intestinale. Tout n’est toujours qu’une question d’équilibre, autant que l’apparition de la vie humaine. En renforçant votre barrière intestinale, votre microbiote vous remerciera, chassant à son tour les fondamentaux de votre obésité. Et si vous n’êtes pas en surpoids, une simple amélioration de votre santé se fera sentir. Joie et bonheur à toutes et tous et peut-être à très vite sur notre plateforme d’accompagnement !
Probiotique pour maigrir : mythe ou réalité, vous saurez tout !
Non, cet article n’est pas sponsorisé par une marque commerciale ! Ni autre entité soucieuse de vous vendre une marque précise de probiotique pour maigrir.
Éviter la maladie de NASH – Perte de poids par la chirurgie ou la liposuccion ?
Éviter la maladie de NASH grâce à la perte de poids par la chirurgie ou la liposuccion ? Nous sommes composés des radars internes qui nous indiquent le pouls de notre santé. La maladie de Nash en fait partie ! Ses signaux sont si forts qu’ils nous donnent l’envie d’apporter une réponse rapide comme la liposuccion. Le corps communique en continu permettant d’estimer si une perte de poids est nécessaire. Dans certains cas, le regard des autres et l’influence de ceux-ci peuvent agir sur nos actions. Mais le plus souvent, nous tombons sans nous rendre compte dans une routine nocive pour notre métabolisme. Et la routine, lorsqu’elle est faite de sucres sous toutes ses formes peut entraîner un épaississement de notre foie. Ce dernier grossit et réduit parallèlement le volume de ses opérations courantes pour notre corps. La maladie de Nash s’installe. Qu’est-ce que la maladie de Nash Appelée couramment la maladie du foie gras, l’appellation NASH n’est pas arrivée par hasard. La « Non Alcoolique Stéatose Hépatique » est une maladie sournoise puisqu’on ne la voit pas survenir. Elle se traduit en un foie gras et saturé de sucres. Cela encrasse les différents processus de l’organisme. Le risque est d’arriver vers une cirrhose ou un cancer du foie. Les conséquences sont immédiates pour notre santé. Aussi, certaines personnes seraient tentées de trouver une parade express pour réduire le problème et perdre du poids rapidement. Comme par exemple la liposuccion, le drainage lymphatique ou encore la chirurgie bariatrique. Ce sont des solutions à court, moyen et long terme. Sauf que si le comportement alimentaire n’est pas modifié avant un tel acte, les amas de graisse vont simplement proliférer ailleurs sans pour autant corriger l’origine du problème. Sachez en premier lieu que si on trouve l’origine d’un problème, les symptômes disparaissent. En dehors des cas où le corps est déjà en nécrose ou en fibrose prononcée, cette phrase fonctionne à 100 %. En conséquence, si les symptômes perdurent, cela signifie que l’origine n’a pas clairement été identifiée. Origine de la maladie de Nash Pour revenir sur la notion de poids et de perte de poids, l’appellation « foie gras » vient du gavage chez les canards ou les oies. Les origines du gavage du foie pour les canards dateraient de l’Egypte antique. Soit, plusieurs millénaires avant J.-C. Cette opération a probablement été transmise des Égyptiens aux Grecs pour atterrir plus tard dans la cour des Romains. Sachez également que la maladie de Nash touche plusieurs millions de Français. Un grand nombre d’entre eux n’en ont aucunement conscience. La Nash peut se définir comme un excès de sucre dans le foie qui arrête son travail pour l’organisme. Il suffirait donc de réduire le sucre pour que la perte de poids soit effective et que le foie perdre de son « gras ». C’était sans compter sur le travail de marketing et de communication qui a été mené par les industriels des années 1950 à nos jours. Pas une publicité ne vente les bienfaits de boissons sucrées, grasses et parfois les deux en même temps. La presse a longtemps combattu le gras sous plusieurs formes sans pour autant en faire de même avec le sucre. Certaines personnes évoquent encore le sujet des sucres rapides versus sucres lents alors que dans une vision de perte de poids pour éviter la maladie de Nash, le mal vient ailleurs. Et pour cause, le sucre qu’il soit rapide ou lent reste du sucre pour le foie, surtout lorsque l’alimentation moderne propose de l’amidon fermenté qui n’est autre que du sucre : pain blanc, pâtes alimentaires trop cuites… Chirurgie, la solution ? Face à une volonté de perte de poids rapide, certaines personnes sont tentées de s’orienter vers l’acte chirurgical comme la liposuccion ou la chirurgie bariatrique. Sauf qu’en amont d’une opération, une série d’examens est toujours préconisée afin de définir si un facteur de risque peut nuire à la volonté de perdre du poids sur une table d’opération. L’objectif étant de réduire le risque par une série d’actions préventives. Mais la chirurgie comme la liposuccion sont bénéfiques sur le plan cognitif puisqu’elles permettent de recentrer l’individu dans un corps voulu et en phase avec ses objectifs. Il ne manquera plus qu’à adapter une hygiène de vie cohérente face à ce nouveau corps et continuer en douceur la perte de poids initiée. Sauf que dans les faits, les personnes ayant effectué une chirurgie bariatrique ne changent pas leurs habitudes et maintiennent une routine dévastatrice à moyen terme. Et il en va de même pour la liposuccion. Bien des personnes ne changent pas les routines à l’origine de leur état au point qu’apparaissent de façon inattendue des amas de graisses autour du cou, des fesses ou des bras. Changer son alimentation, la meilleure solution ! En résumé, pour combattre une stéatose hépatique telle que la maladie de NASH, un changement d’alimentation complet doit être effectué en amont de tout acte de chirurgie. La liposuccion peut être indiquée après coup, lorsque les efforts sont réguliers et suffisants, mais que les amas de gras restant font de la résistance à partir. Et si la prévention est efficace, la chirurgie bariatrique ne sera plus une priorité, le corps aura mis en place un nouveau process où la perte de poids deviendra la norme et non plus l’exception. Grâce à notre plateforme, vous aurez accès à un accompagnement préventif par notre équipe pluridisciplinaire pour vous aider à maigrir durablement. Contactez-nous pour vous aider avant d’en arriver à la chirurgie !
Optimum nutrition et astuce, les premières clefs alimentaire
Optimum nutrition & astuces, les premières clefs alimentaires La nutrition optimum telle que décrite dans les revues, les articles ou magazines tendances n’existe pas. C’est avec ce constat que nous commençons ce post. Un article sur l’optimisation de votre assiette sous toutes ses formes. En résumé, et si vous ne deviez lire que ces premières lignes, le concept d’optimum nutrition n’est qu’une fable (tel un conte pour enfant) que l’on raconte au coin du feu, avant de s’endormir tendrement. La raison est simple : le bol alimentaire doit évoluer d’une part de manière continue, mais surtout de manière adaptée à l’individu. L’Optimum nutrition est différente selon les ethnies Que vous soyez d’une ascendance européenne, séfarade ou asiatique, les prédispositions alimentaires trahissent des risques de malabsorption. Pire, dans certains cas, ils font le contraire d’une nutrition optimum : phénomène inflammatoire ou allergique pouvant provoquer des gênes respiratoires ou d’une nature plus agressive. La conséquence de tout cela se résume en un risque de santé global ou d’une inflammation dite « à bas bruit ». Pour maîtriser les premières clefs d’une nutrition optimum, posez-vous la question de votre ascendance, car certaines données doivent être prises en considération… Exemple avec le lait Si vous êtes d’origine asiatique ou africaine, il est important de concilier une alimentation faible en lactose pour une population adulte. La faute à une génétique peu amicale avec la lactase. Il s’agit de l’enzyme permettant de digérer le lactose contenu dans le lait d’origine animale. Et pour cause, les générations précédentes des populations africaines ou asiatiques ne consommaient pas ou peu le lait de vache. Sa consommation quotidienne pour les enfants ne remonte qu’aux années 1990. Le métabolisme hérité de ses ancêtres a trouvé petit à petit le moyen de sécréter les éléments pour digérer le lactose. Cependant, pour une grande majorité des personnes, l’effort de digestion que doit fournir le corps ne leur permet pas de gérer les autres tâches courantes du métabolisme. Cela veut dire que le corps n’arrive plus à tout gérer. Et par conséquent, il ne digère plus. Dans ce cas précis, la nutrition optimum réside dans la diminution de la consommation de lait. Celle-ci doit avoir lieu après le sevrage du nourrisson. Elle doit également être réalisée de manière lente et progressive. Nul besoin de tout arrêter en une fois au risque de provoquer une série de réactions en chaîne dont le corps se passerait volontiers ! Exemple avec les maladie génétiques Les populations d’ascendance européenne ont une propension plus forte à être exposées de manière génétique à des dysfonctionnements du pancréas et du foie. Pour entrer dans les précisions plus techniques, prenez l’exemple du gêne dit HFE renommé Hémochromatose héréditaire. Celui-ci touche une personne sur 300 d’ascendance européenne. Lorsque ce dernier est activé, ce gène touche l’assimilation du fer avec une capacité à le conserver de manière excessive et au mauvais endroit. Cette fonctionnalité fut certainement précieuse en des temps plus anciens (famines et carences chroniques, synonyme de décès). Mais dans un monde en abondance et parfois surabondance, les excès sont nombreux. Le stockage en excès de fer va donc endommager des organes comme le foie, le cœur ou encore le pancréas. Un exemple supplémentaire pour saisir à quel point la nutrition optimum pour une population d’ascendance européenne doit privilégier une réduction des aliments nocifs pour les organes cités. Là où certains tombent sous le coup de l’évidence (cigarette, alcool, excès de chocolat), de nombreux sont plus difficile à cerner. C’est le cas de certains fruits et légumes contenant une charge excessive en anti-nutriments. C’est également le cas des céréales blanches et celles dites non complètes. Pourquoi la nutrition dite optimum doit passer par une solution unique et commune à tous ? Nous ne vous le dirons jamais assez, mais une nutrition optimum doit avant toute chose respecter votre ascendance génétique ainsi que votre environnement. Nous déconseillons donc de proposer la même alimentation et le même apport alimentaire à des profils possédant une ascendance, un environnement, une perception ou une forme de stress différente. Il est d’une évidence certifiée que chaque être humain est unique par le séquençage de l’ADN qui le compose. Alors pourquoi la nutrition dite optimum doit passer par une solution unique et commune à tous ? Découvrez quelle alimentation est faite pour vous Nous abordons plus en détail de nombreux points de vigilance sous la forme d’accompagnements au quotidien et programmes personnalisés. Disponibles depuis l’onglet « Découvrir nos prestations », vous pouvez obtenir une nutrition optimum personnalisée. Et surtout, optimisée par rapport à votre rythme, vos habitudes quotidiennes et vos risques. Nous prenons soin d’assimiler vos routines avec une alimentation de qualité et en conscience, afin que vous restiez toujours en bonne santé ! Vous pourrez également compter sur nos Diététiciens-Nutritionniste à l’exemple de Maëva, qui sauront vous conseiller avec des astuces personnalisées : nutrition intelligente, en conscience et adaptée pour concilier envie et plaisir dans le cadre d’une alimentation équilibrée. Une nutrition optimum respectueuse de vos humeurs, de vos organes afin qu’ils puissent développer leur plein potentiel, dès à présent et pour très longtemps. Si vous souhaitez en savoir plus, vous n’avez qu’à cliquer sur le bouton qui apparaît juste en dessous et commencer une nouvelle aventure vers la nutrition optimum.
Perdre du ventre en 1 nuit, remède minceur miracle ?
Perdre du ventre en une nuit, remède minceur miracle ? Perdre du ventre en une nuit est une chose dont ont rêvé de nombreuses personnes, paisiblement sur le coin du lit par un soir d’hiver ou d’été… Il existe toujours des solutions temporaires pour perdre du ventre de manière en une nuit ou relativement rapidement, mais la question reste la conséquence de ces actions. Car le corps humain est une machine avec un automatisme huilé, assurant la survie du métabolisme et de l’ensemble des organes afférents. En somme, il est possible de perdre du ventre en une nuit avec le tour de taille comme indice de référence. Physiologiquement, cela est possible, mais sous certaines conditions… Découvrir nos prestations Perdre du ventre rapidement par l’effet « dégonflé » Au quotidien, nos actions sont parfois contre productives. Pire, elles suscitent auprès du corps une réaction de rejet voire d’inflammation. En cas d’inflammation suffisamment forte et continue, un phénomène d’œdème est possible, traduit par un gonflement d’une zone donnée. Ce gonflement affecte le fonctionnement des organes à proximité immédiate, mais pas seulement. Afin de perdre du ventre en un temps record, une première possibilité consiste à neutraliser l’inflammation dans le but d’éviter le phénomène de gonflement. Sachez toutefois que plus le gonflement du ventre est chronique et plus le risque que ce dernier demande plus de temps pour dégonfler est grand. Perdre du ventre en une nuit est alors possible si une rigueur est mise en place les quelques jours précédents : S’habituer à manger en petite quantité le soir. Une astuce simple pour faciliter la digestion de la nuit et laisser les organes le plus longtemps possible au repos. S’assurer que le dernier repas soit distancé de plus de 3 h de l’heure de l’endormissement En fonction de la consistance du repas et de la volonté de perdre beaucoup de ventre en une nuit, la distanciation peut être plus forte encore. Réduire la consommation des aliments poisons pour notre organisme. Apprendre à identifier ses aliments amis et ennemis pour le corps permet de prévenir avant de guérir. Un peu de vinaigre de cidre de pomme « bio » avant le dernier repas un véritable allié santé puisque anti histaminique. Attention cependant aux quantités pour ne pas impacter le système digestif par une trop grande consommation. Une activité physique soutenue et continue quelques jours. Le sport est une des astuces les plus évidentes pour perdre du ventre de manière efficace. Boire de l’eau tiède lorsqu’une fringale de 11 h s’impose. C’est une technique qui peut marcher. L’objectif est de tromper votre faim pour tenir jusqu’à l’heure habituelle du repas. Perdre beaucoup de ventre dès cette nuit, mais à quel prix ? Le corps est une machine d’une extrême complexité pour une personne non renseignée. D’une terminaison à une autre, les liens entre les organes sont ancrés dans toutes les étapes du développement de l’organisme. Dans une action de perte de ventre rapide, le corps humain se met en position défensive avec des risques forts en dénutrition. Et dans l’hypothèse où cette tension devient continue, cela peut provoquer des réactions bloquant la bonne marche de votre immunité. À noter qu’à partir d’un certain âge, perdre du ventre peut devenir plus difficile et les méthodes présentées ici ne sont pas les plus efficaces. Nous avons écrit un article justement pour ceux qui souhaitent perdre du ventre à l’approche des 50 ans. Ne pas brusquer sont corps et son métabolisme pour perdre du ventre rapidement au risque d’avoir l’effet inverse. En somme, toute action restrictive intense sur le corps humain produit une série de sécrétions de secours, car la machine humaine recèle d’astuces pour nous maintenir dans le meilleur état de santé possible. En conséquence, si vous souhaitez perdre du ventre en une nuit de manière unique, les risques d’impact sur la durée sont faibles. Toutefois, si vous souhaitez perdre du ventre en une nuit très régulièrement, il est important de saisir qu’une fois que le corps s’habitue à un état, les actions générées deviennent ancrées dans le temps qu’elles soient bonnes ou mauvaises. Il sera donc primordial d’écouter son corps pour éviter de passer à côté d’une information d’importance pour la qualité de votre vie quotidienne. Une introduction toute trouvée pour accentuer le rôle du foie dans l’organisme. Véritable chef d’orchestre avec l’aide de ses généraux comme le pancréas, la rate ou la vésicule biliaire, il est un outil indispensable à notre digestion. Et le sport permettra assurément de faciliter le travail de filtre du foie, de décrassage du système lymphatique et évacuer les déchets du corps, réduisant les risques d’inflammation et de ce fait potentiellement de gonflement. En résumé, il est préférable de perdre du poids en une nuit un peu chaque jour que de maigrir en une nuit de manière démesurée par une prise médicamenteuse ou par une action trop drastique, car le corps vous fera payer le voyage retour au quintuple : gonflements inopinés, douleurs, carences… Afin d’obtenir de plus amples conseils sur la manière de maigrir rapidement, brûler des calories ou de perdre du poids naturellement, vous pouvez consulter la section « Nos solutions » dans les onglets principaux. Vous aurez accès à une pléiade de professionnels de santé accessibles afin de vous offrir un accompagnement préventif de qualité.
